Вітамін К2 є одним із ключових елементів для підтримки здоров'я нашого організму. Він відіграє важливу роль у синтезі білка, керує обміном кальцію та сприяє його правильному розподілу в організмі. Однак, у суспільстві багато людей не отримують достатньої кількості цього вітаміну, що може призводити до серйозних наслідків для здоров'я.
Основні симптоми нестачі вітаміну К2 включають порушення зсідання крові, поява крововиливів і гематом, а також погіршення стану кісток. Крім того, недолік вітаміну К2 може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз та ішемічна хвороба серця.
Щоб розпізнати нестачу вітаміну К2, необхідно звернути увагу на свій спосіб життя, харчування та стан здоров'я. Якщо у вас є схильність до захворювань кісток чи серця, а також якщо ви відчуваєте постійну втому, сонливість та зниження імунітету, можливо, вам не вистачає вітаміну К2. У такому випадку варто звернутися до лікаря, щоб встановити точний рівень вітаміну К2 в організмі і розглянути можливість його додаткового прийому.
| Симптоми | Ознаки |
|---|---|
| Часта кровотеча | Кров часто не згущується |
| Проблеми з кістками | Ослаблення кісткової тканини, підвищена ламкість кісток |
| Проблеми з серцем | Підвищений ризик серцево-судинних захворювань |
| Проблеми із зубами | Підвищена чутливість зубів, зуби стають крихкими. |
Як зрозуміти, що не вистачає к2?
Симптоми дефіциту вітаміну К2: кровоточивість, чутливість ясен, стомлюваність, занепад сил, хворобливі менструації у жінок, порушення роботи кишечника, погіршення стану шкіри, волосся, поява синців навіть від незначних ударів, кровотечі з носа, болі в суглобах, довго не рани, що гояться, і садна, …
Як зрозуміти дефіцит вітаміну К?
Симптоми та ознаки дефіциту вітаміну Характерні легкість утворення гематом і кровоточивість слизових (особливо носова кровотеча, шлунково-кишкові кровотечі, менорагія та гематурія). Кров може сочитися з порізів чи проколів.
Кому не можна приймати вітамін К2?
Список протипоказань у вітамін А K2 короткий, а діагнози рідкісні:
- гіперкоагуляція;
- тромбоемболія;
- тяжка печінкова недостатність;
- дефіцит глюкозо-6-фосфатдегідрогенази.