Літній людині достатньо вживати 200 г сиру на добу не менше чотирьох разів на тиждень. Більша кількість може призвести до ускладнень при захворюваннях нирок та атеросклерозі. Зберігати сир потрібно не більше 3-х діб, при цьому чим вище жирність сиру, тим менше він зберігається. 15 груд. 2021 р.
Чи можна їсти сир щодня?
Щодо вживання сиру немає особливих протипоказань, наголосила нутриціолог, тому є в нормальних кількостях його можна всім хоч щодня.
Як часто можна їсти сир дорослій людині?
Добова норма цього молочного продукту має перевищувати 200-250 грам, проте якщо людина активно займається спортом, то норма може бути трохи вище, але не більше 300-400 грам. І звичайно, не варто з'їдати порцію за один раз. Збережена копія